현대인의 고질병 '변비' 80%는 생활습관 탓… 약 의존하다 病 키운다

▲ 디자이너인 이모(30·서울 강서구)씨는 변비 탈출을 위해 지난 10여 년간 안 해본 게 없다. 20대 초반에 처음 변비가 생겼는데, 변비 상태를 참을 수 없어 빠르게 효과를 볼 수 있다는 변비약을 수시로 사 먹었다. ▶ 기사 더 자세히 보기

▲ 평소에 무심코 하던 행동이 변비를 유발할 수 있다. 변비를 유발하는 생활습관을 알고, 이를 개선하면 변비 해소에 도움이 된다. 생활습관은 최소 2~3주는 개선해야 변비 완화 효과를 볼 수 있다. ▶ 기사 더 자세히 보기