탄력밴드, 빠르게 당겼다 천천히 풀어야 근력 향상

▲ 65세 이상 노인의 근감소증 예방에 도움이 되는 운동법이 최근 대한노인병학회지에 나왔다. 서울대 스포츠과학연구소가 지난 10여 년간 국내외에 소개됐던 노인 근감소증 운동법의 효과를 평가·분석해 내놓은 결과다. ▶ 기사 더 자세히 보기